Personal Training mit mir bedeutet, dass du ohne Druck, ohne Hektik und ohne unnötige Umwege trainierst. Ich arbeite mit dir so, dass du verstehst, was du tust und warum du es tust.
Ruhe. Struktur. Kontrolle und Fortschritt, der bleibt. Du bekommst meine volle Aufmerksamkeit. Keine Ablenkung. Kein Vergleich. Nur du und dein Weg.
Ich trainiere dich nicht schnell, sondern sinnvoll und mit einem klaren Ziel. Ich korrigiere nicht laut, sondern ruhig und präzise. Und ich bringe dich nicht an dein Limit, sondern auf dein Niveau.
Klarheit
Bevor wir etwas verändern, mache ich dir klar, was du brauchst und wohin wir gehen.
Ruhe
Ich arbeite mit dir in einem Tempo, das dich stärker macht, nicht hektischer.
Weiterkommen
Du entwickelst Kraft, Kontrolle und eine stabile Haltung. Nicht für ein Training. Für dein Leben.
Wasdu von mir bekommst
Anamnese & Analyse
Ich schaue mir an, wie du dich bewegst, welche Einschränkungen es gibt und was dein Körper tatsächlich braucht.
Messung von 27 Körperwerten
Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Wir skalieren jedes Workout so, dass es zu dir passt.
Individueller Trainingsplan
Auf dich abgestimmt. Realistisch. Wirksam. Keine Vorlagen. Kein Standardprogramm.
Ernährungsstrategie
Kein Dogma. Keine Diät und kein Druck. Nur Klarheit über das, was für dich funktioniert.
1:1 Training
Ich arbeite mit dir an Technik, Haltung, Stabilität und Kraft, sauber und kontrolliert.
24/7 Begleitung
Wenn du Fragen hast, bin ich da. Zwischen den Sessions. Zwischen den Tagen. Damit du nicht unterwegs hängen bleibst.
Fortschrittsanalysen
Wir halten fest, was sich verändert und passen an, was sich verändern muss.
Wobei ich dich begleite
Du bekommst bei uns einen klaren, sicheren und begleiteten Start, ohne Druck und mit genügend Raum für deine Entwicklung.
Ich helfe dir, stärker, beweglicher, stabiler und ausdauernder zu werden. Für ein Leben, das leichter wird, körperlich und mental.
Gewichtsmanagement & Körperveränderung
Wir bringen Struktur in Training und Ernährung. Kein Druck. Keine Verbote. Nur Klarheit und ein Weg, der für dich funktioniert.
Sportliche Leistungsfähigkeit steigern
Wenn du ein Ziel hast — HYROX, Teamsport oder eine persönliche Herausforderung — baue ich mit dir die Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer dafür auf.
Fürwen mein Personal Training ideal ist
Personal Training ist nicht für jeden. Aber es ist genau richtig, wenn du bewusst trainieren willst und Wert auf Struktur legst.
Für Menschen mit wenig Zeit
Wenn dein Alltag voll ist und du Training brauchst, das funktioniert. Klar geplant, effizient umgesetzt und ohne zusätzlichen Stress.
Für Menschen mit klaren Zielen
Wenn du nicht einfach trainieren willst, sondern etwas verändern möchtest. Deinen Körper, dein Leistungsniveau oder dein Gefühl im Alltag.
Für Einsteiger mit Unsicherheit
Wenn du Technik, Haltung und Sicherheit aufbauen willst. Ohne Druck, ohne Vergleich und ohne das Gefühl, mithalten zu müssen.
Für ambitionierte Sportler
Wenn du Leistung entwickeln willst, aber langfristig gesund bleiben möchtest. Strukturiert, kontrolliert und mit Blick auf Nachhaltigkeit.
Für Menschen unter hoher Belastung
Wenn du körperliche und mentale Stabilität brauchst. Als Ausgleich, als Fundament und als festen Anker im Alltag.
Erfahrungen aus dem 1:1 Training
Menschen, die ins Personal Training kommen, starten an ganz unterschiedlichen Punkten. Was sie verbindet, ist der Wunsch nach Klarheit, Struktur und echter Begleitung. Kein Lärm. Kein Vergleich. Sondern ein Weg, der passt und trägt.
Geschäftsführer
Mathias
Ich hatte keine Zeit für planloses Training. Robin hat mir Struktur gegeben und die Sessions so klar aufgebaut, dass ich genau wusste, was ich tue und warum. Nach wenigen Wochen war ich spürbar stärker und vor allem konstant dran – ohne Stress und ohne Chaos.
Projektleitung
Sarah
Ich war am Anfang unsicher, ob ich ‚das überhaupt kann‘ – und hatte immer wieder Rücken-/Schulterthemen. Im 1:1 war alles ruhig, präzise und verständlich. Ich habe Technik und Kontrolle aufgebaut und merke im Alltag, dass mein Körper stabiler wird.
Sportlich ambitioniert
Tamer
„Ich wollte nicht einfach härter trainieren, sondern smarter. Robin hat meine Schwachstellen analysiert und wir haben gezielt daran gearbeitet – Kraft, Ausdauer und vor allem saubere Bewegung. Der Unterschied: Ich bin belastbarer, verletzungsfreier und meine Leistung ist deutlich planbarer.“
Selbstständig
Milad
Vor dem Personal Training war Sport bei mir eher ein ‚Ich müsste mal…‘ – aber in der Realität hat es nie geklappt. Robin hat mir endlich Struktur gegeben: feste Termine, ein klarer Plan und Training, das zu meinem Alltag passt. Dadurch habe ich es zum ersten Mal geschafft, Bewegung wirklich als Routine in der Woche zu etablieren. Es fühlt sich nicht nach Stress an, sondern nach einem System, das funktioniert – und ich merke die Veränderungen körperlich und mental.
Dein Einstieg insPersonalTraining
Bevor wir trainieren, sprechen wir. Ich möchte wissen, wo du stehst, was dich beschäftigt und was du erreichen willst. Und ich sage dir ehrlich, wie wir dorthin kommen und was dafür notwendig ist. Das Erstgespräch ist der Startpunkt für alles, was wir gemeinsam aufbauen.
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren dabei, stärker, stabiler und klarer zu werden. Nicht durch Druck, sondern durch Struktur und klare Schritte.
Mein Training ist ruhig, kontrolliert und präzise. Ich zeige dir, wie du dich bewegst, wie du Fortschritt erkennst und wie du deine Ziele erreichst, ohne deinen Körper oder deinen Alltag zu überfordern.
Ich trainiere nicht lauter. Ich trainiere bewusster. Und ich helfe dir, genau das für dich zu entwickeln.
Mein Background
Mein Weg in diese CrossFit Box ist stark durch meine Zeit beim Militär geprägt. Dort habe ich früh erlebt, wie wichtig Struktur, Verantwortung und Vertrauen sind. Ich hatte Vorgesetzte, die mich gefördert haben und mir früh Verantwortung zugetraut haben. Da ich mich sportlich stark eingebracht habe, bekam ich die Möglichkeit, den Übungsleiter zu absolvieren, den ich sehr erfolgreich abgeschlossen habe.
Mit einer Ausnahmegenehmigung konnte ich darauf aufbauend zusätzlich die Ausbildung zum Fachsportleiter und Trainer für militärische Fitness machen.Spätestens dort wurde mir klar, dass ich langfristig im sportlichen und coachenden Bereich arbeiten möchte.
Meine erste Begegnung mit CrossFit war eher unspektakulär. Ich habe eine Dokumentation gesehen und war sofort überzeugt. Nicht wegen der Lautstärke, sondern wegen des Gedankens dahinter. Ein Grundsatz aus dieser Zeit prägt meine Arbeit bis heute:
Der Geist kann nur dann wirklich arbeiten, wenn der Körper keine Last darstellt.
Wenn der Körper kämpft, fehlen dem Kopf die Kapazitäten. Genau deshalb trainiere ich Menschen nicht, um sie zu erschöpfen, sondern um sie belastbarer zu machen. Stabil im Körper. Klar im Kopf.
ausgebildeter Personal Trainer & Fitnesstrainer
Fitnesstrainer B-Lizenz und A-Lizenz
Personaltrainer-Lizenz und Athletiktrainer-Lizenz
CrossFit Level 1 und Level 2
CrossFit Judge
CrossFit Lesson Planning, Scaling und Spot the Flaw
CrossFit Running Course
OPEX CCP
Trainer für militärische Fitness
Übungsleiter C
Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement
BVDG-Langhantelzertifizierung
BVDG-Langhantel-Coaching-Lizenz
Erfahrung mit Einsteiger:innen, Athlet:innen und Menschen in belastenden Berufen
Gründer und Inhaber von CrossFit vor der Höhe
jahrelange Arbeit an Technik, Stabilität und einem gesunden Trainingsverhalten
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Funktional
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