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Stretch & Relax (Yoga)

Yoga-basierte Einheit mit mehr Flow, Atmung und Entspannung. Du arbeitest an Beweglichkeit, Körpergefühl und Stressabbau – und gehst am Ende deutlich ruhiger raus.
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Kursbeschreibung

Yoga bietet dir den perfekten Ausgleich zum intensiven CrossFit-Training.‘
Wir stärken deine Beweglichkeit, Balance und Körperkontrolle und geben dir Raum, mental abzuschalten. Die Mischung aus dynamischen und statischen Positionen hilft dir, zur Ruhe zu kommen und verbessert gleichzeitig deine Haltung und Stabilität.

Deine Vorteile

  • Mehr Beweglichkeit durch fließende Sequenzen (Flow)
  • Fokus auf Atmung, Balance und Entspannung
  • Super als Ausgleich zu intensiven Trainingstagen

Dieser Kurs passt zu dir, wenn du:

  • …Runterfahren, Stressabbau und Regeneration brauchst
  • …Beweglichkeit mit einem ruhigeren, fließenden Ansatz verbessern willst
  • …bewusst an Körpergefühl und Atmung arbeiten möchtest

Dein nächster Schritt

Bevor wir starten, sprechen wir in Ruhe miteinander.
Ich möchte wissen, wo du stehst, was du erreichen willst und was du für dein Ziel brauchst.
Erst dann lege ich gemeinsam mit dir den Weg fest, der für dich funktioniert.
Erstgespräch vereinbaren

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